想知道青春痘的健康食谱吗

  • 来源：天津津门中医院
  • 时间：2016-01-30 11:04

　　想知道青春痘的健康食谱吗?青春痘患者的健康饮食您了解吗?痤疮是常见的一种皮肤病，青春痘患者心理不要有包袱，这样会导致病情的加重。其实，关于青春痘患者来说，饮食也是很关键的。下面让我们来跟随天津津门中医院的专家共同了解一下青春痘的健康食谱吧。

　　1、豆腐：豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到较低程度，同时能使骨骼健壮。

　　2、亚麻子：面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物

　　3、番木瓜：这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的较佳来源。

　　4、甘蓝叶：这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女轻易患上的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家显示，维生素K对骨头有很强的爱护作用。